三七粉祛斑的正確吃法：
1. 適量服用：三七粉的服用量需要根據個人情況而定，一般來說，每次服用 3-5 克，每天服用 2-3 次。
2. 空腹服用：三七粉最好在空腹時服用，這樣可以更好地吸收其有效成分。
3. 溫水送服：將三七粉放入溫水中攪拌均勻後服用，不要用熱水沖服，以免破壞其有效成分。
4. 堅持服用：三七粉祛斑需要長期服用才能見效，一般需要連續服用 1-3 個月才能看到明顯的效果。
總之，三七粉祛斑的效果因人而異，需要長期服用才能見效。在服用三七粉期間，應注意飲食、休息和防曬，以提高其祛斑效果。
