曬黑後是先修復還是先美白，這取決於個人的膚質和曬黑的程度。
如果皮膚比較敏感，或者曬黑的程度比較嚴重，那麼建議先進行修復。可以使用一些含有修復成分的護膚品，如蘆薈膠、維生素 E 等，這些成分可以幫助舒緩肌膚，減輕曬傷的症狀，同時也可以促進皮膚的修復和再生。
如果皮膚比較健康，或者曬黑的程度比較輕微，那麼可以先進行美白。可以使用一些含有美白成分的護膚品，如維生素 C、煙酰胺等，這些成分可以幫助抑制黑色素的生成，減輕曬黑的程度，同時也可以提亮膚色，使皮膚更加白皙。
無論選擇先修復還是先美白，都需要注意以下幾點：
1. 做好防曬工作。曬黑後皮膚已經受到了傷害，繼續暴露在陽光下會加重皮膚的損傷，因此需要做好防曬工作，避免陽光直射。
2. 多喝水。多喝水可以幫助排出體內的毒素，同時也可以幫助皮膚保持水分，使皮膚更加健康。
3. 注意飲食。多吃一些富含維生素 C、E 和胡蘿蔔素的食物，如水果、蔬菜等，這些食物可以幫助皮膚保持健康，同時也可以減輕曬黑的程度。
4. 選擇適合自己的護膚品。不同的膚質適合的護膚品也不同，因此需要根據自己的膚質選擇適合自己的護膚品，避免使用不適合自己的護膚品導致皮膚過敏或其他問題。
