腦門窄可以通過以下方法來改善：
1. 髮型修飾：選擇適合自己的髮型可以在視覺上改變腦門的寬窄。例如，可以留一些劉海或者側分的髮型，將額頭部分遮蓋住，從而減少腦門的暴露面積。
2. 化妝技巧：通過化妝可以突出臉部的優點，同時也可以改善腦門的寬窄。例如，可以使用深色的修容粉在額頭兩側和發際線處進行塗抹，打造出陰影效果，從而使腦門看起來更加窄小。
3. 佩戴飾品：選擇適合自己的飾品可以吸引人們的注意力，從而減少對腦門寬窄的關注。例如，可以佩戴一些寬邊的帽子、發飾或者項鍊等飾品。
4. 保持良好的姿勢：保持良好的姿勢可以使整個人看起來更加自信和精神。例如，保持挺胸抬頭的姿勢可以使頭部看起來更加挺拔，從而減少腦門的寬窄感。
5. 考慮整形手術：如果以上方法都無法改善腦門的寬窄，可以考慮通過整形手術來解決。但是，整形手術是一種有風險的方法，需要謹慎考慮。在決定進行整形手術之前，應該咨詢專業的醫生，瞭解手術的風險和效果。
