晚上只吃水果不一定能減肥。
雖然水果富含維生素、礦物質和纖維素等營養物質，但它們也含有一定的糖分。如果晚上只吃水果而不攝入其他食物，可能會導致攝入的總熱量不足，從而引起體重下降。
然而，這種減肥方法並不健康。首先，只吃水果可能會導致營養不均衡，缺乏蛋白質、脂肪和其他重要的營養素。其次，長期只吃水果可能會導致身體對某些營養素的吸收不良，從而影響身體健康。
此外，晚上吃水果也可能會影響睡眠質量。水果中的糖分可能會導致血糖波動，從而影響睡眠。
因此，晚上只吃水果不一定能減肥，而且這種減肥方法並不健康。如果你想減肥，建議採取健康的飲食和運動方式。
