飯後多長時間跑步對減肥比較好？這可沒有一個固定的答案。
一般來說，飯後不宜立即進行劇烈運動，因為這樣會影響消化。但是，如果想通過跑步來減肥，也不是完全不能跑，只是需要注意時間和方式。
最好在飯後1-2小時後再進行跑步，這樣可以讓食物有足夠的時間被消化和吸收，同時也可以避免胃部不適和消化不良。
在跑步時，要注意控制速度和強度，不要過於激烈，以免引起身體不適。可以選擇慢跑或者快走，這樣可以更好地燃燒脂肪，達到減肥的效果。
此外，跑步減肥還需要結合飲食控制，合理安排飲食，少吃高熱量、高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜水果和富含蛋白質的食物，這樣才能更好地達到減肥的目的。
總之，飯後多長時間跑步對減肥比較好，需要根據個人情況來決定。如果有任何身體不適或者健康問題，最好在醫生的指導下進行運動。
