輕微扭到腰可以通過推拿來緩解症狀，嚴重的不可以進行推拿，而且要在專業醫生的指導下進行，建議及時就醫處理。
扭傷腰部時，可能會導致肌肉、韌帶等軟組織損傷。推拿作為一種物理治療方法，可以通過按摩和手法操作來促進血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。適當的推拿可以幫助緩解因輕微扭傷引起的不適，促進受傷組織的修復。如果扭傷較為嚴重，或者伴有骨折、脫位等情況，則不能進行推拿，盲目推拿可能會加重損傷。
治療方面，除了推拿，還可以採取其他一些措施。例如，使用冷敷或熱敷來緩解疼痛和腫脹，適當休息以減少腰部負擔，必要時使用護腰帶固定腰部。藥物治療也是一個選項，如遵醫囑使用舒筋活血膠囊、通絡止痛膠囊、氯唑沙宗片等。康復階段，進行適當的康復訓練，如腰部肌肉的拉伸和加強訓練，可以提高腰部的穩定性和靈活性，減少再次受傷的風險。
無論採取何種治療方法，都需要注意休息和保持正確的姿勢，以促進腰部的恢復。
