現在越來越多的人出現頭暈耳鳴問題，耳鳴是大家比較熟悉的一種問題，出現耳鳴的原因各種各樣，不管是哪種原因造成的，都應該使用正確的方式積極治療，不要讓問題變得越來越嚴重，下面就來看一下解決耳鳴的方法有哪些，想要瞭解的人就一起來看看。
一、按揉耳朵
想要解決頭暈耳鳴問題就可以把手掌放在耳朵處均勻推拿以及按揉，進行適度的按摩，一直到耳朵發熱為止，也可以把兩個手的手指插到耳朵孔裡面，等到沒有聲音的時候突然拔出來，這樣就可以聽到聲音了，同時還需要對骨膜進行按揉，等到耳朵出現發熱情況就可以停止。也可以用拇指以及食指按揉耳朵，需要進行適度的按揉，沿著耳輪來回進行，等到耳朵部位有一些發熱的情況就可以停止，過一段時間再進行一次，反復進行可以起到的效果還是非常不錯的。
二、舒緩情緒
現在很多人容易出現頭暈耳鳴的情況，這個時候情緒方面一定不能過於煩躁，特別是在耳朵嗡嗡作響的時候，保持好平和的心情，這樣也能讓耳鳴的問題得到更有效的改善。
三、搓手掌心按摩
可以把兩個手掌心進行對搓，等到手掌心微微發熱的時候就貼近耳朵，這樣也能起到一定的改善效果，可以反復進行多次。
四、生活護理方法
出現頭暈耳鳴以後飲食方面需要特別注意，應該多吃一些新鮮蔬菜以及水果，還要注意適當的喝一些茶，綠茶是最好的選擇，可以對神經健康起到保護作用，能夠達到一定的緩解耳鳴效果，讓健康情況變得更好。
解決頭暈耳鳴的方法就是上面這些，想要讓耳鳴問題恢復的速度變得更快，就可以試試上面這些方法，如果使用了這些方法仍然沒有達到好的效果就及時到醫院檢查，咨詢醫生使用甚麼樣的治療方法比較好，方法正確才是最重要的。
