中氣不足是中醫的一個概念，主要是指人體的脾胃功能失調，導致氣血運行不暢，從而引發的一系列症狀。
脾胃是人體的重要器官，它們負責將我們吃進去的食物轉化為身體所需的營養，然後再將這些營養輸送到全身各個部位。如果脾胃功能出現問題，那麼食物就無法被充分消化吸收，這就會導致氣血不足，也就是我們所說的中氣不足。脾胃功能失調的原因很多，如飲食不規律，過度勞累，情緒壓力大等等。這些因素都可能導致脾胃功能下降，從而引發中氣不足。
預防和改善中氣不足，應先注意保持良好的生活習慣，如定時定量吃飯，保證充足的睡眠，避免過度勞累。其次，我們要學會調節自己的情緒，避免長期處於壓力過大的狀態。如情況持續，應及時就醫，遵醫囑通過一些中藥來調理脾胃，如黨參、黃芪、白術等。
