男人一天適當吃2-3個生蠔壯陽，應注意攝入量。
生蠔是一種常見的貝類水產品，營養價值非常高，對人體健康有益。生蠔富含鋅、鈣、鉀、鐵、硒、蛋白質、維生素等營養物質，對心血管、免疫系統、神經系統等都有良好的保健作用。然而，生蠔如果在處理不當的情況下，可能會有致病菌、重金屬污染等風險，因此男人需注意選擇新鮮、且質量可靠的產品。男人適量吃生蠔有助於增強性功能，一天可以適當吃2個-3個生蠔，可以增強雄性激素的分泌，並促進精子生成，從而增加性功能。
綜上所述，建議根據自己的身體狀況和飲食習慣來決定每天吃多少生蠔。同時，也要注意保持均衡的飲食和良好的生活習慣，才能真正達到壯陽的效果。
