一般情況下，孕婦孕中期能吃石榴，但是要注意不能一次性攝入過多，以免引起消化不良。
在懷孕中期階段，因胎兒生長髮育所需，對維生素等營養物質的需要量也會相應增加，而石榴中含多種人體所需的營養物質，包括有維生素、蛋白質、礦物質和微量元素等，恰好可以滿足孕中期孕婦的營養需求。並且石榴中的有機酸含量較高，適量食用可以促進胃酸分泌，有助於消化，還可以改善食慾，減輕懷孕期間出現的惡心、嘔吐症狀。
孕婦在食用石榴時需要注意適量。雖然石榴具有很多好處，但是過量食用可能會導致消化不良等問題。另外，孕婦在選擇石榴時應該選擇新鮮、無損傷的果實，並徹底清洗乾淨，以避免食用到不乾淨的果實而導致食物中毒等問題。
