懷孕37周想拉大便又拉不出來常見原因有孕期生理變化、飲食因素、缺乏運動、腸道疾病、心理因素等。
1. 孕期生理變化：懷孕後，體內激素水平改變，孕激素使平滑肌鬆弛，其中包括腸道平滑肌，導致腸道蠕動減慢，糞便在腸道內停留時間延長，水分被過度吸收，從而引起排便困難。可適當增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果，促進腸道蠕動。
2. 飲食因素：孕期若進食過多精細食物，膳食纖維攝入不足，易引發便秘。同時，飲水過少也會使大便乾結。應調整飲食結構，多吃粗糧、雜糧，保證充足水分攝入。
3. 缺乏運動：懷孕後期，孕婦身體笨重，活動不便，運動量減少，也會影響腸道蠕動。可在身體允許的情況下，適當進行散步等輕柔運動。
4. 腸道疾病：如腸道菌群失調、腸易激綜合徵等，可能影響腸道正常功能。需就醫，在醫生指導下進行調理。
5. 心理因素：孕期精神緊張、焦慮等情緒，可能影響排便。要注意調節情緒，保持心情舒暢。
孕期要養成定時排便的習慣，避免憋便。
