頸椎總酸疼的原因主要包括姿勢不當、外傷與勞損、頸椎退行性改變、慢性疾病影響以及其他疾病因素。建議及時就醫檢查，排除其他疾病的可能性，根據具體情況進行診斷和治療。
1.姿勢不當：長時間保持不良姿勢，如低頭看手機、電腦，或長時間開車、伏案工作等，都會導致頸椎肌肉長時間處於緊張狀態，造成炎症滲出和酸痛。
2.外傷與勞損：頸椎受到外力打擊或不良刺激（如吹空調導致的局部受涼），以及長期慢性勞損，都可能造成頸椎肌肉的酸痛、炎症滲出甚至骨折。
3.頸椎退行性改變：隨著年齡增長，頸椎會發生退行性改變，如骨質硬化、椎間盤退變等。這些改變會刺激神經根，導致頸椎酸痛。
4.慢性疾病影響：一些慢性疾病，如風濕、強直性脊柱炎等，會長期侵襲頸椎，導致頸椎酸痛。這些疾病在不良姿勢、勞累、受涼後症狀可能加重。
5.其他疾病因素：頸椎酸痛還可能由其他疾病引起，如頸部肌肉內的血管瘤、神經瘤、纖維瘤等，以及頸部淋巴結髮炎、淋巴結結核等。
