雞蛋一直以來都被視為營養豐富的食物，富含蛋白質、維生素、礦物質等多種人體所需的營養物質。對於准媽媽來說，適量食用雞蛋是有益的，可以補充身體所需的營養，增強體質，但是不宜過多食用雞蛋。
雞蛋的蛋白質是優質蛋白質，易於消化吸收，有助於胎兒的生長和發育。同時，雞蛋中的脂肪也對母嬰的健康有很大的貢獻，能夠提供必要的脂肪酸和脂溶性維生素。
雖然雞蛋是營養豐富的好食物，但孕婦也應注意適量。一般建議，孕婦每天食用1-2個雞蛋為宜，因為蛋黃中膽固醇含量較高，過量食用可能對血脂有不利影響。
孕婦可以將雞蛋納入健康均衡的飲食計劃中，但關鍵在於適度和正確的烹飪方式，以確保母嬰安全和營養需求得到滿足。
