腰椎間盤突出症患者睡眠應注意選擇合適的床墊、保持正確的睡姿、保暖、保持規律的作息時間、避免過度疲勞等問題，患者需就醫後按照醫生要求進行護理。
1.選擇合適的床墊 ：床墊的軟硬程度對腰椎間盤突出的患者來說非常重要。過硬的床墊會使身體無法得到足夠的支撐，加重腰部不適感；而過軟的床墊則可能導致腰部過度下沈，加重腰椎負擔。因此，患者應該選擇適中硬度的床墊，以提供足夠的支撐和舒適度。
2.保持正確的睡姿 ：在睡眠過程中，患者應該盡量保持正確的睡姿，避免長時間保持同一姿勢。建議採用側臥或仰臥位，並在腰部放置一個薄墊或枕頭，以維持腰椎的正常生理曲度。
3.保暖：睡眠時要注意腰部的保暖，避免腰部受寒。可以使用熱水袋或熱毛巾敷在腰部，以促進腰部的血液循環。
4.保持規律的作息時間 ：腰椎間盤突出症患者應保證充足的睡眠時間，並盡量保持規律的作息時間。良好的睡眠質量有助於緩解腰痛症狀，促進身體恢復。
5.避免過度疲勞：過度疲勞容易導致肌肉鬆弛和失去控制，增加腰部受傷的風險。因此，在睡前要注意休息和放鬆，避免過度勞累。
腰椎間盤突出症患者在睡眠時應進行適當的睡前護理，以及注意睡眠環境，以促進康復和減輕症狀。如果疼痛嚴重，影響睡眠，建議及時就醫，遵醫囑進行治療。
