原發性高血壓，也稱為原發性高血壓或本態性高血壓，是一種沒有明確原因的高血壓。通常與遺傳因素、年齡、不健康的生活方式、體重和肥胖、壓力等因素有關。建議及時就醫檢查，遵醫囑治療，並定期監測血壓
1.遺傳因素：家族史中的高血壓傾向可能增加患原發性高血壓的風險。
2.年齡：年齡也是高血壓發病的一個因素，隨著年齡的增長，血管彈性減弱，血壓容易升高。
3.不健康的生活方式：如高鹽、高脂、高熱量食物攝入過多，缺乏運動、吸煙和過度飲酒，可能導致血壓升高。
4.體重和肥胖：肥胖或超重是原發性高血壓的重要危險因素之一。過多的脂肪組織會導致體內激素水平的變化，進而影響血壓。
5.壓力：期的精神壓力使交感神經興奮，血管收縮，也會導致血壓升高。吸煙和飲酒也會損害血管，加重高血壓症狀。
在日常生活中，可以採取以下措施來管理和預防高血壓：保持健康的飲食習慣，如減少鹽分攝入、增加蔬菜和水果的攝入；保持適當的運動；維持健康的體重；戒煙限酒；管理壓力，如通過冥想、深呼吸等方法；定期監測血壓。
