筋膜炎是一種常見的軟組織疾病，其主要症狀包括疼痛、腫脹、僵硬、疲勞、紅腫，原因有過度使用、姿勢不良、運動損傷、體重過重、缺乏營養。
一、 筋膜炎的症狀
1. 疼痛：筋膜炎的最主要症狀是疼痛，這種疼痛通常在肌肉和骨骼的連接處最為明顯，如膝蓋、肩膀、腰部等。疼痛可能會隨著活動的增加而加劇，休息後可能會有所緩解。
2. 腫脹：筋膜炎患者可能會出現局部腫脹的，這是由於炎症反應引起的。腫脹可能會使患者的活動受限，甚至影響到日常生活。
3. 僵硬：筋膜炎還可能導致關節或肌肉的僵硬，使得患者在早晨起床或長時間靜止後感到困難。
4. 疲勞：由於疼痛和僵硬，筋膜炎患者可能會感到疲勞，尤其是在進行了一些體力活動後。
5. 紅腫：在一些嚴重的筋膜炎病例中，患者可能會出現紅腫的症狀，這是由於炎症反應引起的。
二、 筋膜炎的原因
1. 過度使用：長時間或過度使用某個肌肉群可能會導致筋膜炎，尤其是在沒有進行適當熱身的情況下。
2. 姿勢不良：長時間保持不良姿勢，如久坐、久站，可能會對肌肉和筋膜產生壓力，從而導致筋膜炎。
3. 運動損傷：運動中的扭傷、拉傷等都可能導致筋膜炎。
4. 體重過重：過重的體重會增加對關節和肌肉的壓力，從而增加患筋膜炎的風險。
5. 缺乏營養：缺乏某些營養素，如維生素D、鈣等，可能會影響肌肉和筋膜的健康，從而增加患筋膜炎的風險。
在治療期間，除了需要補充營養，進食富含蛋白質、維生素的牛奶、雞蛋等食物外，還應密切觀察病情變化，以便及時調整治療方案。
