一週一次手部運動一般是不正常的，但是也需要結合實際情況進行判斷，如果不存在其他不適感，則也可能是正常的。
一般健康人一週一次的手部運動可能不足以充分鍛鍊和保持手部的力量和靈活性，但是受體質差異性影響，部分人體質比較特殊，如果每周僅進行一次手部運動可以滿足個人需求，並且手部沒有出現不適感，也可以維持正常活動，這種情況是正常的，但是為了避免腕關節發生異常，還需要適當增加手部活動。
如果手部發生骨折或是關節受損，這種情況一周進行一次手部活動是正常的，因為在治療相關疾病的期間內，需要對局部進行制動，以免導致骨折愈合不良，避免留下後遺症。但是在恢復一段時間後，還需要適當增加手部運動的次數，做好康復鍛鍊，促進關節功能恢復。
個人還需要根據自身情況來進行手部運動，如果手部過度疲勞，應盡量減少手部活動頻率，預防關節磨損的發生。
