因為水為生命之源、較為安全、生理需求、解渴、易獲得性等，所以可以喝。存在身體不適，還應及時就醫診治。
1.生命之源：地球上所有已知生命均含有水，對人體來說，水佔據了約60%體重，是維持生命和機體活動不可缺少的物質。
2.較為安全：水經過處理後，能夠去除有害物質，如病原微生物、細菌等，從而降低感染幾率，並且水飲用起來較為安全，所以水可以喝。
3.生理需求：水進入身體後經過機體內器官代謝，會轉化為尿液排出，適量飲水有助於促進身體代謝，因此生理需求也必須喝水。
4.解渴：機體活動消耗水分，就會感到口渴，此時適量飲水，能夠快速補充身體所需水分，以緩解口渴感。
5.易獲得性：水通常較容易獲得，比如純淨水、自來水等，並且成本也較低，可滿足人類需求，作為能量的來源，也能避免增加經濟壓力。
飲水期間需控制量，以免攝入水過多給身體運行增添負擔，也要做好食物搭配，使營養均衡補充。
