可通過調整飲食、適當運動、針灸、抽脂手術、開放減肥術等方式瘦全身，具體方法應當及時就醫咨詢，由醫生結合個人肥胖程度進行判斷。
1.調整飲食：如果是輕度肥胖患者，可以調整個人飲食，保持飲食清淡，多吃一些蔬菜水果，比如蘋果、橘子等，避免食用高熱量、高脂肪食物，比如油條、餅乾、豬肉等。
2.適當運動：結合個人的身體狀況制定合理的運動計劃，每天堅持完成運動量，可以促進脂肪消耗，從而將減輕個人體重。
3.針灸：在中醫的操作下通過針灸對人體穴位進行刺激，可以調節內分泌，改善消化功能，達到減肥的效果。不過針灸減肥效果有限，需要結合其他減肥方法共同使用。
4.抽脂手術：如果身體肥胖過度嚴重，可採取抽脂手術將體內多餘的脂肪抽吸出來，減輕個人體重。一般抽脂手術的費用在6000-60000元/次，7-14天後脂肪堆積可見一定改善，術後可能會導致局部傷口感染、引起慢性疼痛等。
5.開放減肥術：開放減肥術主要是通過手術的方法對皮下脂肪進行切除，該方法也可用於瘦全身。開放減肥術參考價格範圍為8000-15000元/次，15-30天後肥胖可見一定改善，手術過程中可能會發生出血、感染等風險。
肥胖不僅會影響個人活動，還可增加心腦血管疾病的發生風險，因此個人平時一定要調整生活習慣，定期測量體重，避免過度肥胖。
