成人外八字在一定程度上是可以矯正的，可以通過改變走路姿勢、矯正鞋墊、外固定矯形器、針刀療法、關節融合術等方式調整，建議去醫院檢查後進行處理。
1.改變走路姿勢：如果患者只是輕微的外八字，可以適當調整走路姿勢，在平時盡量保持雙腳併攏的狀態。也可以通過踮腳的方式進行改善，能夠使症狀得到緩解。
3.矯正鞋墊：如果是由於平時走路姿勢不正確引起的外八字腳，可以通過佩戴矯正鞋墊來改善，矯正鞋墊可以將鞋墊底面墊高，從而改善走路姿勢。矯正鞋墊，一般參考價格100-580元/雙，一般6個月左右可見一定改善，可長期維持。
3.外固定矯形器：使用外部裝置，可以固定和糾正足部姿勢，適用於年齡較輕或正在生長髮育的患者。外固定矯形器，一般參考價格300-1000元/次，一般3-6個月可見到一定改善，使用後多可長期維持。
4.針刀療法：利用針刀進行軟組織松解，從而糾正由軟組織攣縮導致的外八字步態。針刀療法，一般參考價格200-600元/次，一般術後7-14天可見一定改善，通常維持時間在3-5年。但需注意保持局部的清潔，並做好護理，以免出現局部感染和軟組織損傷。
5.關節融合術：通過融合足部的關節，可以創造穩定的支撐面積，能夠使得足部受力更為均勻。關節融合術，一般參考價格5000-20000元/次，一般術後3-5個月可見一定改善，通常維持時間在5-10年。需注意關節融合術後的感染和血栓問題。
在進行外八字矯正的過程中，需要保持良好的心態，避免焦慮。日常生活中的護理和鍛鍊也很重要，包括保持正確的坐姿、站姿，避免長時間站立不動，以及進行適當的運動訓練，如瑜伽、拉伸等，以增強腿部肌肉力量和柔韌性。
