吃葡萄柚一般可以長高，但是具體效果是因人而異的，需要控制好量，盡量不要吃太多，以免對胃腸道造成刺激。如果出現不適症狀，建議及時就醫，遵醫囑進行治療。
葡萄柚是比較常見的一種水果，當中含有豐富維生素、蛋白質、氨基酸、礦物質等營養成分，適當吃可以補充身體所需營養物質，有利於身體生長髮育，輔助身體長高。另外，當中含有豐富膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，有助於食物消化和吸收，促進排便，緩解便秘症狀。
雖然吃葡萄柚對於身體有好處，但是不要吃太多，否則會增加胃腸道負擔，引起腹脹、腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等症狀。部分人對葡萄柚存在過敏現象，通常是不可以吃的，否則會發生過敏反應，出現皮疹、皮膚瘙癢等，不利於身體健康。
在平時要注意休息，保證足夠睡眠時間，避免長時間熬夜，做到早睡早起，同時也可以適當進行有氧運動，比如跑步、跳繩、打羽毛球等，能夠提高自身免疫力，同時也可以促進身體生長髮育。
