二百斤跑1000米一般能消耗800卡路里的熱量，具體也是因人而異的，並不能單一診斷。
跑步需要通過消耗脂肪、糖分和蛋白質等為機體提供能量，計算容量的單位一般是卡路里，二百斤跑1000米大約需要消耗800卡路里的熱量，因為不同的體重消耗的能量不同，身體肥胖的人群消耗的熱量，比較多，如果身體消瘦的人群，消耗的熱量，也會相應減少。
跑步消耗的熱量與跑步速度也有直接關係，跑步速度越快，消耗的能量越多，如果跑步速度越慢，消耗的能量會減少。二百斤跑1000米具體消耗的熱量可能因人而異，並不是固定的數值。
跑步前需要做好熱身準備，並且戴上護具，可以避免對身體造成損傷。跑步時間控制在20分鐘到30分鐘，跑步的速度不能過快，以免導致發生呼吸困難。平常還要養成良好飲食習慣，避免吃過多高脂肪或者高脂肪食物，比如肥肉或者奶油，多吃蔬菜和水果，比如香蕉或者胡蘿蔔等，能夠幫助潤腸通便。
