清淡飲食是可以吃麵包的，但是要避免吃高油、高糖和高鹽分的麵包，要根據自己的需求選擇合適的麵包，還要控制好麵包的攝入量。
清淡飲食一般指的是低鹽、低油、低糖、不辛辣的食物。麵包屬於常見的主食，如果要清淡飲食，就不建議選擇高油分、高糖分、高鹽分和含有添加劑過多的麵包，可以選擇普通的全麥麵包、雜糧麵包等，含有的膳食纖維和營養素都比較多。如果要控制熱量攝入，日常也要控制麵包的攝入量，不要多吃。
適當吃些麵包對健康也是有利的，麵包主要由麵粉製成，日常吃些可以幫助養胃，還能補充多種營養。麵包含有的膳食纖維也比較多，適當吃些也能增加腸道蠕動，緩解便秘等症狀。但是在吃麵包時也要注意加入新鮮的蔬菜水果，比如蘋果、白菜、菠菜、香蕉等，營養更均衡。
此外，清淡飲食時也要注意食物的多樣性，主食可以吃些谷薯類的食物，還要搭配蔬菜水果、瘦肉、雞蛋、牛奶等食物吃，營養更全面。
