一天內針灸的最佳時間一般是早飯後一個小時或者正午時分。建議咨詢專業人士進行針灸，避免擅自操作，以免影響身體健康。
1.早飯後一個小時針灸
上午針灸能扶正祛邪，助陽散寒，增強身體的免疫力，起到防病治病的作用。再加上針灸的時候不可以空腹，否則可能會引起暈針反應，而且也影響針灸的治病效果，所以最好是在早晨吃飯一個小時的時候進行針灸。
2.正午時分針灸
在精氣神最旺的時候針灸，可以起到事半功倍的效果。中午是一個人精氣神最旺盛的時候，如果想要讓針灸的效果更好，也可以選擇中午11:00~13:00的時候針灸，這時候的補益效果會最好。
需要注意，一般在精神過於緊張時，過得勞累，空腹的時候都不可以進行針灸，因為精神緊張時針灸，可能會導致針灸時疼痛感加重。過度疲勞和空腹時針灸可能會引起暈針的情況，所以針灸時要注意放鬆。
