汗出多了對身體一般有好處，如調節體溫、排泄功能、保濕、排毒、提高免疫力等，如出現不適，建議及時就醫檢查，遵醫囑治療。
1.調節體溫：
當人體處於高溫悶熱的環境中時，出汗通常是調節體溫的重要方式。通過分泌汗液和蒸發，人體可以帶走熱量並起到冷卻作用。如果出汗功能障礙，在炎熱的環境中會引起熱疹和體溫調節障礙，可能發生中暑或中暑，嚴重時甚至危及生命，因此出汗對調節體溫更為重要。
2.排泄功能：
汗液除含有水分外，還含有少量的鹽、尿素、乳酸等有機物質，可以排泄體內代謝廢物，特別是當腎功能受到嚴重影響時，出汗也起到一定的排泄作用。
3.保濕：
汗水對皮膚有保濕作用。皮膚表面的汗液和皮脂腺分泌的皮脂形成一種天然潤膚劑，可以滋潤皮膚，防止皮膚乾燥。如果少出汗，皮膚就會乾燥，屏障功能就會受損，這會導致各種皮膚疾病。
4.排毒：
出汗能加速體液循環和新陳代謝，並隨汗排出乳酸、尿素、氨、鉛、汞、砷等毒素。
5.提高免疫力：
出汗對提高身體免疫力也很有幫助。汗液能抵抗細菌、真菌和病毒，增強免疫力。
出汗是人體排毒的過程。適當地出汗可以促進體內毒素的排泄。這並不意味著身體出汗越多越好。因為排汗是維持正常體溫的一種方式。當環境溫度過高時，人體會排出多餘的水分，以維持正常的體溫。但是，這會造成體內大量水分流失，造成缺水和一系列傷害，所以身體應該有一定程度的出汗。
