69歲的老人身體健康狀況比較良好，通常可以坐飛機，若是存在禁忌症的人群，一般不能坐飛機，建議在坐飛機之前需要到醫院檢查觀察身體的健康狀況，以防發生意外。
69歲的老人體質較好，並沒有心血管方面問題，不存在其他慢性疾病，比如高血壓、糖尿病或者高血脂等，因此通常可以坐飛機。飛機起飛或者降落的時候，需要做好防護工作，以免導致發生耳鳴或者聽力下降，盡量在家人的陪同下。
坐飛機通常會對老年人有年齡限制，多數航空公司要求70歲以上的老人提供現在上醫院出具健康證明。若是老年體質虛弱，伴隨某些慢性疾病，比如高血壓、糖尿病、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等疾病，病情控制不穩定，坐飛機時候可能會導致病情復發，危害身體健康，因此通常不能坐飛機。
日常要保持情緒平穩，做到低鹽低脂肪飲食，堅持體育鍛鍊，比如慢走或者散步等，定期到醫院做健康體檢，能夠關注身體的健康變化。
