70歲到75歲身體變化主要有骨密度減少、心血管系統功能下降、抵抗力減弱、聽力下降、認知能力減退等，應注意身體狀態，定期前往醫院體檢，有問題應及時就醫。
1.骨密度減少：70歲到75歲時，激素分泌水平降低，鈣代謝和鈣質吸收變差，骨骼中鈣質流失嚴重，就會造成骨密度減少，骨骼脆性增加，容易發生骨折。
2.心血管系統功能下降：隨著年齡的增長，血管逐漸老化，70歲到75歲時身體中的血管壁彈性減弱，血管變得僵硬，就會導致心血管系統功能下降，容易患上心律失常、動脈粥樣硬化等疾病。
3.抵抗力減弱：免疫系統的功能會隨著年齡的增長而下降，70歲到75歲時身體體質較差，免疫功能降低，導致身體更容易患上各種疾病，而且患病後恢復的時間更長。
4.聽力下降：70歲到75歲時聽覺神經和耳蝸毛細胞會逐漸退化，導致聽力下降，可能會出現耳聾、耳鳴等聽力問題。
5.認知能力減退：這個年齡階段大腦功能減弱，大腦神經元的減少和突觸連接的減少，就會出現記憶力減退、思維遲鈍、反應遲鈍等認知方面的變化，影響日常生活和社交能力。
建議平時養成規律的作息，避免熬夜，堅持體育運動，飲食盡量保持清淡，盡量不要抽煙和飲酒，對身體保持健康有利。
