遠志對女人的好處主要有補充營養、改善睡眠、益智、祛痰開竅、增強體質等，遠志屬於中藥，建議在醫生指導下使用。
1.補充營養：遠志中含有一些營養物質，如皂苷、遠志酮、脂肪油等，能夠補充女人身體中所需的營養，為身體提供一定的能量，適量攝入對身體健康有利。
2.改善睡眠：入藥部位為植物遠志或卵葉遠志的乾燥根，具有安神的功效，能夠安定神志，幫助提升睡眠質量，有助於改善失眠、多夢等情況。
3.益智：遠志味苦、辛，性溫，歸心經、腎經以及肺經，可以起到益智作用，能促進智力發育，對記憶力減退、健忘的恢復有輔助作用。
4.祛痰開竅：遠志還具有祛痰開竅的效果，能夠祛除痰邪，開通心竅，如果女人出現咳嗽痰多的情況，可以適量攝入，有助於病情恢復。
5.增強體質：遠志中含有多種人體所需的營養物質，是免疫系統構成的基礎，女人攝入後，能夠一定程度上提高免疫力，增強體質。
使用遠志時應聽從醫生意見，對遠志過敏者禁用，使用劑量不可過大，否則會引起中毒，導致嘔吐、惡心、血壓下降等症狀，如果使用後身體出現異常，盡快就醫。
