消極心理多考慮是工作壓力大、家庭環境、心理創傷等原因引起的，也可能是焦慮症、抑鬱症等疾病造成的。建議及時去正規醫院掛號就診，如果明確是疾病因素導致，立即配合醫生進行相關治療。
1.工作壓力大：若是長時間工作壓力比較大，容易使心理狀態產生負面影響，可能會促使消極心理的產生。建議放鬆心情，多與同事溝通交流，減輕工作壓力，一定程度上可以預防消極心理的產生。
2.家庭環境：若是存在父母經常大聲吵鬧、父母離異、家暴等情況，可能會使孩子安全感降低，容易造成消極心理。建議調整心態，多聽舒緩音樂，也可以適當進行戶外活動，比如慢跑、打太極拳等，緩解不良的情緒。
3.心理創傷：如果突然喪失親人或者長期遭受暴力，可能會對心理健康產生負面影響，如果沒有及時開導，可能會引起消極心理。建議多與家人溝通，獲得鼓勵，也可以通過認知行為療法進行心理治療，能夠有效改善身體不適。
4.焦慮症：是指在日常情況下，出現強烈、過度和持續的擔憂和恐懼，通常會干擾日常活動，難以控制，臨床主要表現為莫名其妙的焦慮、恐懼和不安，還可能會伴隨皮膚潮紅、出汗、心慌等症狀。患者可以通過支持性心理治療，正確認識疾病，降低患者對疾病的繼發焦慮，也可遵醫囑口服復方地西泮片、艾司唑侖片等藥物進行治療，具有抗焦慮、緩解失眠的功效。
5.抑鬱症：是抑鬱障礙的一種典型情況，比較常見的症狀有顯著持久的情緒低落、興趣減退等，如果沒有積極配合醫生治療，可能會出現上述症狀。患者可遵醫囑口服鹽酸捨曲林片、鹽酸帕羅西汀片等藥物進行治療，能夠抑制腦內5-羥色胺的再攝取，從而控制病情發展，也可以通過重復經顱磁刺激輔助治療，能夠促使大腦皮層恢復正常興奮性。
在平時生活中，需要時刻注意觀察身體變化，定期去醫院進行復查，有利於身體的恢復。
