棘間韌帶炎是一種棘間韌帶發生急性或慢性損傷後導致的無菌性炎症。棘間韌帶炎躺了一周了可通過運動鍛鍊、按摩、局部用藥或者口服藥物、手術治療等方法治療，可以到醫院進行脊柱體格檢查、脊柱運動檢查等方法判斷，根據檢查結果進行治療。
1.運動鍛鍊：棘間韌帶炎會引起腰背部疼痛，行走之後脊柱有僵硬感，伴隨下腰部酸脹無力。患病一周後可以做一些功能性運動鍛鍊，比如慢走，能夠促進身體血液循環。
2.按摩：可以通過局部順時針按摩緩解，能夠疏通血液循環，加速組織修復。按摩時候控制好力度，不能用力過大，每次按摩時間在10分鐘到15分鐘。
3.局部用藥：可通過局部外用雙氯芬酸鈉二乙胺乳膠劑等藥物治療，可達到活血化瘀和消炎鎮痛作用。外用期間做好皮膚清潔和衛生，避免抓撓或者揉搓，預防發生感染。
4.口服藥物：也可以在醫生指導下使用雙氯芬酸鈉緩釋片或者鹽酸乙哌立松片等藥物治療，可以達到解熱和鎮痛作用。用藥期間保證清淡飲食，避免飲酒或者抽煙，以免影響藥物吸收。
5.手術治療：若是病情比較嚴重，通過保守治療不能改善，已經發生穿孔、壞死或者鈣化等症狀，此時需要採取手術治療，比如微刀切割術。術後做好傷口以上，避免發生感染。
棘間韌帶炎患者避免長時間久坐或者久躺，保持正確姿勢，適當吃些含鈣豐富的食物，比如酸奶、蝦仁等，定期到醫院復查。
