正常人呼吸每分鐘 12 - 20 次。一般情況下，成年人在安靜狀態下的呼吸頻率為每分鐘 12 - 20 次。兒童的呼吸頻率相對較快，通常為每分鐘 20 - 30 次；而新生兒的呼吸頻率可達每分鐘 40 - 44 次。
呼吸頻率的快慢主要受人體的代謝水平、運動狀態、情緒等因素影響。當人體處於安靜狀態時，代謝相對穩定，呼吸頻率也較為平穩。而運動或情緒激動時，身體需要更多的氧氣，呼吸會加快，以滿足機體的需求。年齡也是影響呼吸頻率的因素之一，兒童的代謝率較高，呼吸頻率相對較快；隨著年齡的增長，呼吸頻率逐漸減慢。
在日常生活中，我們可以通過觀察自己或他人的呼吸情況來初步判斷身體的健康狀況。如果呼吸頻率明顯加快或減慢，可能提示身體存在某些疾病或不適，如發熱、貧血、心肺疾病等。此時，應及時就醫進行檢查和治療。同時，保持良好的生活習慣，如適量運動、避免過度勞累、保持心情舒暢等，有助於維持正常的呼吸功能。
每個人的呼吸頻率可能會因個體差異而有所不同。如果對自己的呼吸情況有疑慮或擔憂，最好咨詢醫生的意見。長期吸煙、空氣污染等因素可能會對呼吸系統造成損害，增加呼吸道疾病的發生風險。我們應盡量避免吸煙，保持室內空氣清新，以保護呼吸系統的健康。
