心情低落、煩躁、又很壓抑，可能是精神壓力過大、神經衰弱、焦慮症、抑鬱症、躁狂症等引起，需要及時就醫，明確病因後對症治療，採取合理的調節方法，例如一般治療、藥物治療。
1.精神壓力過大：可能因精神壓力過大導致體內的激素水平紊亂，出現心情低落、煩躁、壓抑等症狀。患者可以適當調整個人生活習慣，多聽一些舒緩的音樂，緩解不良的情緒。患者應該主動尋求安靜、舒適的睡眠環境，提升個人睡眠質量，好好休息，避免過度勞累。
2.神經衰弱：是在長期緊張和高壓下產生的心理疾病，主要表現為精神活動減弱，更易疲勞，注意力難集中，常伴有情緒易激惹、煩惱、緊張。患者可以適當進行戶外體育鍛鍊，如打羽毛球、籃球等，不僅能夠有效促進體內血液循環，還能夠改善個人不良情緒，緩解身心的疲勞，釋放個人壓力。可在醫生的指導下使用氯硝西泮片、艾司唑侖片、鹽酸普萘洛爾片等藥物進行治療。
3.焦慮症：焦慮症是指在沒有腦器質性疾病或其他神經系統疾病的情況下，以焦慮情緒為主要表現的一種精神障礙，主要表現為緊張不安、哭泣等，患者可以在醫生的指導下使用枸櫞酸坦度螺酮片、鹽酸多塞平片、鹽酸阿米替林片等藥物來治療，家屬盡量為患者提供安靜舒適的環境，減少外界刺激。
4.抑鬱症：是抑鬱障礙的一種典型情況，核心症狀是顯著持久的情緒低落、興趣減退等。可以在醫生的指導下服用鹽酸捨曲林片、鹽酸丁螺環酮片等藥物進行治療，值得注意的是，患者必須按時、按量的服用藥物，嚴格執行醫囑，不應該私自用藥，防止出現不良反應。
5.躁狂症：躁狂症是一種以情感活動呈病態的過分高漲為基本表現的精神失常，屬情感性精神障礙。患者間歇性表現為抑鬱發作和躁狂發作。患者可以遵醫囑使用丙戊酸鈉口服溶液、鹽酸氯丙嗪片、氟哌啶醇注射液等藥物來治療，並且對患者保持一定的關注，避免患者傷人。
建議患者在治療過程中，主動配合醫生進行檢查和治療，患者不應諱疾忌醫，應該正確、清晰地認識到自身的心理狀況，並及時採取措施進行干預。同時家屬也應該給予患者足夠的幫助和支持。
