緩解中暑的小妙招有轉移至陰涼通風處、補充水分和鹽分、解開衣物散熱、用濕毛巾擦拭身體、服用解暑藥物等方式。
1. 轉移至陰涼通風處：發現中暑情況後，應立即將中暑者轉移到陰涼、通風良好的地方，比如大樹下、陰涼的室內等，避免繼續處於高溫環境中，減少熱量的進一步吸收，讓身體能在相對舒適的環境下恢復。
2. 補充水分和鹽分：中暑會導致身體大量失水和失鹽，此時要及時給中暑者補充適量的水分和鹽分。可飲用淡鹽水，既能補充身體流失的水分，又能補充因出汗而丟失的鹽分，維持身體電解質平衡。
3. 解開衣物散熱：幫助中暑者解開領口、袖口等束縛部位的衣物，讓身體能夠更好地散熱，促進皮膚表面的空氣流通，加快熱量散髮，緩解身體的悶熱感。
4. 用濕毛巾擦拭身體：用濕毛巾擦拭中暑者的額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大動脈處，水分蒸發會帶走身體的一部分熱量，從而起到降溫的作用，幫助緩解中暑症狀。
5. 服用解暑藥物：可根據情況讓中暑者服用藿香正氣水、清涼油等解暑藥物，這些藥物具有解表化濕、理氣和中等功效，能在一定程度上緩解中暑帶來的不適。
日常要注意做好防暑措施，高溫時段盡量減少戶外活動，外出時做好防曬。若中暑症狀較為嚴重，如出現昏迷、抽搐等情況，必須及時送往醫院進行專業治療，不可自行處理，以免延誤病情。
