吃一個黏豆包血糖14mmo/L多考慮是含糖量高導致的，也不排除是電解質紊亂、甲狀腺功能亢進症、糖尿病、系統性紅斑狼瘡等原因引起的，建議及時到醫院就診，通過檢查明確病因後，遵醫囑根據病因進行針對性的治療。
1.含糖量高：黏豆包中糖分含量較多，可能會出現剛吃完血糖升到14mmo/L的情況。此時一般不需要特殊治療，在恢復飲食後會逐漸改善。
2.電解質紊亂：多考慮是鈉代謝紊亂或者鉀代謝紊亂等原因所致，可能會影響到自身的新陳代謝，此時盲目吃黏豆包，還可能會使血糖高達14mmo/L。建議及時補充水分，每天的飲水量控制在3000mL左右，也可以配合醫生使用氯化鈉注射液、氯化鉀注射液、葡萄糖注射液等藥物治療，維持電解質平衡。
3.甲狀腺功能亢進症：通常是甲狀腺激素產生過多引起的，容易使身體的代謝紊亂，導致血糖高於正常值。建議患者保持規律作息，並且保持健康的情緒，避免情緒波動過大，也要遵醫囑使用甲巰咪唑片、甲硫氧嘧啶片、丙硫氧嘧啶片等藥物，可以調節甲狀腺激素，緩解不適。
4.糖尿病：遺傳因素、自身免疫系統缺陷等原因可能誘發該疾病，會使血糖異常升高，出現多飲、多尿等症狀。平時患者要做好監測，並且要定期到醫院復查，也需要在醫生指導下使用格列齊特片、格列本脲片、鹽酸二甲雙胍片等藥物，可以起到降血糖的功效。
5.系統性紅斑狼瘡：該疾病通常是陽光過度照射、病原微生物感染等原因導致的，容易使多系統受累，出現蝶形紅斑、黏膜潰瘍等症狀，並且可能會對血糖造成影響。平時建議患者出門做好防曬，避免長時間受到太陽直射，並且可以遵醫囑使用甲氨蝶呤片、復方環磷酰胺片、硫唑嘌呤片等藥物治療，可以抑制免疫細胞分化，促進疾病恢復。
在日常生活中，可以適當增加戶外鍛鍊，例如慢跑、騎自行車、打羽毛球等，有助於促進身體的血液循環，加快毒素排出。
