臨床一般沒有腰肌勞損患者有哪6大禁忌的說法，其主要禁忌有坐姿不當、彎腰搬重物、久坐不動、過度勞累、腰部受風著涼等。
1.坐姿不當：如伏案過低、蹺二郎腿、半躺沙發等，都可能會增加腰肌負擔，容易誘發或加重腰肌勞損，進而出現局部麻木、疼痛等症狀，因此日常應糾正不良坐姿，正確坐姿需要保持腰椎的前凸位，避免軀乾旋轉、保持頭部直立、背部挺直、雙髖雙肩抵椅子靠背、雙膝關節略高於雙髖、雙腳平踏地面。
2.彎腰搬重物：在彎腰搬重物的過程中，會導致腰部肌肉過於緊繃，可能會加重腰痛症狀。日常應注意避免彎腰搬重物，如果需要背重物，應注意胸腰稍向前彎、髖膝稍屈、邁步要穩、步子不要大。
3.久坐不動：久坐不動容易增加腰部和腰椎負擔、影響下肢血液循環，進而加重腰骶部酸脹、疼痛等症狀。應注意避免久坐，在坐30~40分鐘後，起身活動5~10分鐘。
4.過度勞累：腰肌勞損造成的疼痛可隨勞累程度發生變化，長時間久站、進行重體力勞動或劇烈體育運動，都可能會導致症狀加重。因此患者日常應注意勞逸結合，在運動或勞動後注意休息1~2天。
5.腰部受風著涼：當天氣溫過低、穿著衣物過少、空調或風扇直吹腰部等，都可能會導致腰部血管收縮、肌肉痙攣，進而誘發或加重症狀。應注意隨天氣變化增減衣物、避免冷風直吹腰部。
在疾病治療和恢復期間，患者應注意臥床休息，可適量攝入富含優質蛋白質和維生素的食物，如雞蛋、雞肉、牛奶、魚肉等。另外還需按照醫生建議定期復查，觀察病情控制和恢復情況。
