孩子晚上少吃點一般不能助長高，若身高低於同齡人很多，要及時到醫院就診。
孩子身高通常與遺傳、營養不足、睡眠不足等因素有關，若父母身體偏低，孩子身高也會比較低。在孩子生長髮育階段要注意保持充分營養攝入，保持營養均衡，肉類、蛋類、奶類都要攝入，還要吃些新鮮的水果蔬菜，能滿足長高的營養需求。另外在睡覺時會分泌生長激素，若經常熬夜，則會影響到其分泌，進而影響到身高。如果孩子在晚上少吃點，通常不會幫助長高，少吃點和長高是沒有任何關係的。
若想要長高，在飲食上要注意保持食物多樣性，還要適當運動，如跑步、游泳、跳繩等，可牽拉肌肉和韌帶，刺激骺軟骨增生，還能促進脊柱骨的增長，但是要避免劇烈運動，以免造成身體受傷。
