頭兩側和後腦脹暈與多種因素有關，比如睡眠不足、高血壓、偏頭痛、頸椎病、腦供血不足等，建議立即去醫院就診，結合原因展開針對性治療。
1.睡眠不足：長期熬夜或精神壓力過大，導致睡眠不足，使大腦處在疲勞狀態，可能會引起腦神經功能紊亂，出現頭暈、頭懵、兩側發脹等表現。患者需及時調整作息，每天的睡眠時間不得少於8個小時，同時配合慢跑、散步等戶外鍛鍊，能夠在一定程度上減輕症狀。
2.高血壓：若自身患有高血壓，導致血壓處在升高狀態，枕部血管痙攣，使血流量減少，因此出現上述不適感。建議注意血壓控制，可在醫生指導下服用氯沙坦鉀片、厄貝沙坦片等藥物治療，能夠穩定血壓，減輕不適表現。
3.偏頭痛：受神經細胞興奮性紊亂、多巴胺水平異常等因素的影響，可能會引起偏頭痛，導致一側腦神經出現陣痛表現，嚴重者還會出現以上情況。患者可在醫生指導下服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物治療，同時使用食物和拇指對太陽穴進行按摩，能夠緩解病情。
4.頸椎病：疾病本身與頸椎勞損、椎間盤脫出等因素有關，導致壓迫椎動脈，減少局部血流量，因此枕部及頭頂出現暈脹感。患者需提高生活質量，避免疲勞過度，遵醫囑服用依託考昔片、鹽酸乙哌立松片等藥物治療，達到止痛效果。
5.腦供血不足：長期精神壓力大或睡眠不足，可能會影響腦動脈循環，引起腦供血不足現象，導致患者出現頭暈、兩側發脹等表現。對此可遵醫囑服用尼莫地平片、長春西汀片等藥物治療，能夠改善腦部血液循環，減輕患者的病情。
建議保持良好的生活習慣，避免疲勞過度，恢復期間定期復診，合理安排飲食，減少辛辣及刺激性食物。
