盆骨前傾可能是穿高跟鞋、久坐或姿勢不對、妊娠、髖關節發育不良、脊柱側凸等原因導致。建議到醫院就醫,明確具體病因後再針對性處理。
1.穿高跟鞋:如果長時間穿高跟鞋,會使腳踝墊高,盆骨被提高,而身體為了保持平衡,盆骨就容易向前傾。建議在平時要避免經常穿高跟鞋,主要以平底鞋為主,避免腳踝部位長時間墊高,減輕骨盆前傾和腰椎曲度。
2.久坐或姿勢不對:人坐著的時候,盆骨與大腿之間的肌肉縮短,而這些縮短的肌肉在站立時,因為慣性會把骨盆前拉,時間長了可能就會導致盆骨往前傾。注意改善不良的坐姿,例如蹺二郎腿,或把重心放在一條腿上站立,並且避免長時間久坐,每坐1小時,需要活動10~20分鐘,減少久坐帶來的危害。同時要盡量坐姿正確,盡量坐在椅子靠後的位置,保持腰背挺直,小腿垂直地面。
3.妊娠:當妊娠到了中晚期,因為胎兒逐漸增大,可能會使腹部壓力增加,身體的重心往前移,就會導致盆骨前傾。這種情況一般無需特殊治療,分娩以後隨著腹部的變小和身體的重心後移,症狀一般可以得到改善。
4.髖關節發育不良:通常是因為髖關節發育不良而引起,為了減少脫位發生,可能會通過骨盆前傾,增加股骨頭的覆蓋面。如果是兒童出現髖關節發育不良,為了防止髖關節脫位,可以使用吊帶將髖關節進行固定。對於嚴重的髖關節發育不良或症狀無法緩解,需要遵醫囑手術治療,手術方法包括髖關節重建手術、髖關節置換手術等。
5.脊柱側凸:可能是先天性發育異常、後天性創傷等原因而引起,導致身體的重心改變,出現代償性盆骨前傾等情況。如果是年齡較小的患者,可以在醫生指導下通過支具治療,如使用行走輔助器或特殊的髖關節支撐器具,每天需要戴10~12小時,直至骨骼發育成熟。如果比較嚴重,可能需要採取切開內固定植骨融合手術進行治療。
治療時短時間內不建議劇烈運動,容易加重局部不適。用藥時也要嚴格遵醫囑,不建議擅自增減藥量。