麻疹的預防措施

麻疹的預防措施主要有接種疫苗、控制傳染源、切斷傳播途徑、增強免疫力、做好個人防護等。

1. 接種疫苗：接種麻疹疫苗是預防麻疹最有效的措施。麻疹疫苗可刺激機體產生抗麻疹病毒的免疫力，使機體在接觸麻疹病毒時能夠迅速識別並將其清除，從而避免感染麻疹。我國兒童常規接種麻疹疫苗，8 月齡接種麻疹風疹聯合減毒活疫苗，18 月齡接種麻疹腮腺炎風疹聯合減毒活疫苗。未患過麻疹且未接種過疫苗的人群，尤其是高危人群，如醫務人員、兒童機構工作人員等，也建議接種。遵醫囑使用麻疹減毒活疫苗、麻腮風聯合減毒活疫苗、麻疹風疹聯合減毒活疫苗。

2. 控制傳染源：對麻疹患者做到早發現、早診斷、早隔離、早治療。麻疹患者是唯一的傳染源，從接觸麻疹病毒後 7 天至出疹後 5 天均有傳染性，前驅期傳染性最強。隔離患者可防止病毒傳播給他人，降低感染風險。一旦發現麻疹患者，應立即隔離至出疹後 5 天，伴有呼吸道併發症者延長至出疹後 10 天。對密切接觸者應醫學觀察 21 天。

3. 切斷傳播途徑：麻疹主要通過呼吸道飛沫傳播，也可通過接觸被污染的物品傳播。所以要保持室內空氣流通，經常開窗通風，定期對居住環境進行清潔消毒。在麻疹流行期間，盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場所，如必須前往，應佩戴口罩。對患者使用過的物品，如衣物、玩具、餐具等，應進行消毒處理，可採用煮沸、暴曬等方法。

4. 增強免疫力：通過合理飲食、適量運動、充足睡眠等方式增強機體免疫力。均衡的飲食能提供身體所需的各種營養物質，如蛋白質、維生素、礦物質等，有助於維持免疫系統的正常功能。適量運動可促進血液循環，增強心肺功能，提高機體的抵抗力。充足的睡眠能讓身體得到充分休息，有利於免疫系統的修復和調整。日常可多食用富含營養的食物，如牛奶、雞蛋、新鮮蔬果等，每周進行適量的有氧運動，保證每天 7 - 8 小時的睡眠時間。

5. 做好個人防護：養成良好的個人衛生習慣，勤洗手，避免用手觸摸眼睛、口鼻等部位，減少病毒進入體內的機會。在接觸可能被污染的物品後，及時用肥皂或洗手液洗手，並用流動水沖洗乾淨。咳嗽、打噴嚏時應使用紙巾或肘部遮掩口鼻，防止飛沫傳播。外出時可佩戴口罩，尤其是在麻疹流行季節，口罩能有效阻擋病毒飛沫。

在日常生活中，要時刻關注自身健康狀況，保持良好的生活習慣。若出現發熱、咳嗽、流涕等類似麻疹的症狀，應及時就醫診斷。同時，要按照醫生的建議進行預防措施的落實，定期進行體檢，確保身體處於健康狀態，降低麻疹等疾病的感染風險。