發迷一般是指眩暈。通常上午眩暈的原因有環境因素、睡眠質量差、飲食不當、缺乏運動、低血壓等，建議盡快就醫，明確誘因後，通過一般療法或藥物療法處理。
1.環境因素：環境因素也可能影響上午的精神狀態，如光線、噪音、溫度等，導致眩暈。建議保持工作環境的舒適性，適當的光線、調整到身體舒適溫度，通常在20-24℃之間，降低噪音。
2.睡眠質量差：平時作息不規律或晝夜顛倒，會使睡眠質量大幅度降低，從而造成上午昏昏沈沈、眩暈等問題。此時可通過一般療法改善，主要規律睡眠時間，調整個人心態，不要有過大壓力。
3.飲食不當：早餐距離上一餐的時間過長或者攝入的食物中缺乏能量，也會導致上午出現疲勞、精神不集中、眩暈的情況。建議合理飲食，早餐要營養豐富，如雞蛋、牛奶等，避免空腹工作或學習。
4.缺乏運動：適當的運動可以促進血液循環，增加身體的代謝。如果長時間久坐不動，也會導致上午出現乏力、眩暈的情況。建議適當的運動，如散步、打太極拳等，可以促進血液循環，提高身體素質。
5.低血壓：存在該病患者，若早晨不及時用藥，便會造成上午眩暈、無精神的現象。此時可適當飲用白開水，增加血容量，維持血壓，還可佩戴腹帶，減少外周血容量，使血壓得以提升。必要時，可遵醫囑口服鹽酸米多君片、氟氫可的松片等，並搭配輸注氯化鈉注射液、葡萄糖注射液、醋酸奧曲肽注射液等藥物。
平時保持健康作息，積極進行體育鍛鍊，維持良好的飲食習慣，同時戒煙戒酒，注意體重控制，避免過度肥胖。
