長跑後喉嚨一股鐵鏽味，多考慮是劇烈運動引起的，但也不排除是飲食因素、消化不良、牙齦炎、急性咽炎等原因導致的，具體情況還需要去醫院檢查，同時在醫生的指導下採取合適的方式緩解，以免影響身體健康。
1.劇烈運動：長時間跑步可能會導致機體用口呼吸，而急促的呼吸可能會導致咽喉部毛細血管充血腫脹併發生破裂的情況，在臨床上可能會出現運動後喉嚨有鐵鏽味的情況，這屬於正常的現象，建議在平時要適當運動，同時運動後要適當喝水，有利於身體健康。
2.飲食因素：可能與跑步無關，在平時如果吃豬血、豬肝等含鐵高的食物以及帶有鐵鏽的食物，如果進食後沒有刷牙漱口可能會導致食物殘渣遺留在喉嚨部位，從而出現異味，一般是不需要特殊治療的，在平時進食後刷牙漱口即可，一段時間後症狀會自行消失。
3.消化不良：暴飲暴食、長期吃難消化的食物，可能會導致胃腸負擔過重，影響食物的消化和吸收，在臨床上經常會出現腹脹、反酸、噯氣等症狀，可能會出現鐵鏽味的情況。患者在平時要調整飲食，多吃蔬菜和水果等清淡的食物，如白菜、草莓等，必要時遵醫囑服用乳酸菌素片、多潘立酮膠囊等藥物治療，可以促進食物的消化和吸收。
4.牙齦炎：口腔衛生不潔、牙菌斑形成通常會導致細菌滋生，誘發牙齦組織出現炎症。患者通常會出現口腔有異味、牙齦出血等症狀，建議在醫生的指導下使用頭孢拉定分散片、頭孢呋辛酯片、甲硝唑片等藥物治療，可以消除炎症。嚴重者還可以在醫生的指導下，通過齦上潔治術、牙齦成形術等方式治療，可以治好疾病。
5.急性咽炎：日常護理不當、免疫力低下、吸入刺激性的物質可能會導致細菌滋生誘發咽黏膜以及黏膜下等組織出現急性炎症。患者通常會出現咽痛、聲音嘶啞等症狀，同時在運動後會有鐵鏽味的情況，建議在醫生的指導下服用羅紅霉素分散片、阿奇霉素膠囊、頭孢克肟膠囊等抗生素類的藥物治療，可以消除細菌，有利於縮短病程。在疾病治療期間要密切關注病情變化，注意休息，保持良好的心態。
在平時要改掉不良的生活習慣，密切關注自身的情況。如果出現了異常的症狀，還需要及時去醫院檢查，同時在醫生的指導下治療，有利於身體恢復。
