女高中生腰疼可能是代謝產物堆積、寒冷刺激、軟組織損傷、腰肌勞損或者是腰椎間盤突出症等原因引起的，建議到正規醫院進行相關檢查診斷，並做針對性治療。
1.代謝產物堆積：如果進行了過量的運動，可能會導致大量的代謝產物，比如乳酸堆積，會導致腰部組織出現酸脹或疼痛，可以使用熱毛巾對局部進行熱敷，能夠加速乳酸組織代謝，減輕相關症狀，熱毛巾的溫度可以控制在40℃到45℃，熱敷時間在10分鐘到20分鐘。
2.寒冷刺激：如果女高中生穿的衣服比較單薄，不注重腰部保暖工作，導致受到寒冷刺激，會影響到局部的血液循環，出現腰疼症狀，需要添加衣物，做好保暖，可以改善局部的血液循環。
3.軟組織損傷：如果腰部受到碰撞或擠壓，可能會導致皮下毛細血管破裂出血，引起腰疼、腫脹等症狀，在48小時內可以使用毛巾包裹冰塊進行冰敷，能夠使血管收縮，促進局部症狀消退，冰敷時間在10分鐘到12分鐘。若腫脹情況嚴重，可以遵醫囑使用消腫止痛酊、活血止痛膏、舒筋活血片等藥物治療，能夠起到活血化瘀的效果。
4.腰肌勞損：主要是腰部肌肉及其附著點的積累性損傷，會引起局部的無菌性炎症，出現腰部隱痛，並且會反復發作，可以對局部進行適當按摩，能夠改善局部的肌肉痙攣，也能夠恢復關節功能，若疼痛情況明顯，可以遵醫囑使用氟比洛芬巴布膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行治療，能夠減輕炎症反應。
5.腰椎間盤突出症：如果女高中生經常從事重體力活動，可能會導致腰部組織受損，可能會引起腰椎間盤突出症，伴有腰疼、坐骨神經疼或者是馬尾綜合徵等症狀，在發作期間需要注意絕對臥床休息，立即停止活動，也可以在醫生的指導下使用鹽酸乙哌立松片、氯唑沙宗片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行治療，能夠起到抗炎以及肌肉鬆弛的效果。
腰疼可能與多種因素有關，需要到正規醫院進行檢查，在治療期間需要注意合理飲食，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、香蕉、菠菜，能夠促進代謝，幫助病情恢復。
