沒崴腳但是腳踝腫了可能是寒冷刺激、肌肉勞損、滑膜炎、風濕性關節炎、痛風等因素導致，建議患者及時就醫並進行相關的檢查，根據病因在醫生的指導下，進行熱敷、推拿、藥物、手術等方法治療。
1.寒冷刺激：如果長時間居住在寒冷環境中，導致腳踝受到寒冷刺激，可能會出現疼痛、腫脹等表現。建議及時調整居室內的溫度，加強自身的保暖工作，外出時適當增加衣物，通過調理能夠逐漸緩解。
2.肌肉勞損：長期從事搬運工作，可能會造成踝關節慢性損傷，導致踝關節疼痛、腫脹，甚至影響正常活動，因此出現上述情況。患者需保證充分休息，可以對腎俞穴、腰陽關穴、大腸俞穴等穴位進行推拿，能夠減輕疼痛表現。若疼痛持續加重，可在醫生指導下服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物治療，達到止痛、消腫的效果。
3.滑膜炎：受感染、代謝異常、關節退行性病變等因素的影響，使腳踝滑膜產生炎症反應，因此在沒崴腳的情況下出現疼痛、腫脹、皮溫增高等表現。建議遵醫囑服用依託考昔片、酮洛芬緩釋膠囊等藥物治療，能夠消除炎症，減輕不適表現，必要時進行關節滑膜切除術處理，能夠切除滑膜病變組織，緩解患者的病情。
4.風濕性關節炎：由於感染A組乙型溶血性鏈球菌，導致腳踝關節受損，發病期間出現關節疼痛、腫脹、功能受限等表現，同時影響正常活動。患者可在醫生指導下服用甲氨蝶呤片、環孢素軟膠囊等藥物治療，若已經出現畸形現象，需考慮關節融合術、關節置換術等手術方法治療，術後多注意休息。
5.痛風：這是一種代謝性疾病，與嘌呤代謝紊亂、尿酸排泄障礙有關，導致腳踝關節受損，引起關節疼痛、功能受限等不適感。建議調整日常飲食，不宜進食魚類、動物肝臟等嘌呤含量較高的食物，同時遵醫囑服用非布司他片、苯溴馬隆片等能夠抑制尿酸合成，促進體內尿酸排泄，控制病情進展。
恢復期間避免進行劇烈運動，定期回醫院復診檢查，觀察病情恢復情況，出現異常後需及時尋求醫生的幫助。
