游泳後肌肉酸痛可能是肌肉疲勞、肌肉拉傷、缺鈣、筋膜炎、上呼吸道感染等因素導致。建議及時就醫，遵醫囑通過一般治療、藥物治療改善病情。
1.肌肉疲勞：如果游泳時間相對較長，肌肉過度運動後會分泌較多的乳酸，乳酸在局部發生堆積，會出現酸痛的症狀，部分患者可伴有肌肉痙攣。屬於運動後的正常表現，一般在休息一段時間後可自行恢復，也可使用毛巾在60℃的熱水中浸泡，然後敷在肌肉酸痛部位10分鐘左右，加快局部血液循環，促進乳酸代謝。
2.肌肉拉傷：如果在游泳之前沒有做好熱身運動，容易引發肌肉拉傷，肌肉發生拉傷後，也會出現酸痛感，可伴有局部充血、水腫。如果肌肉拉傷相對較輕，可遵醫囑使用布洛芬緩釋片、對乙酰氨基酚片等緩解局部疼痛感。但是如果拉傷比較嚴重，還需要通過手術對拉傷部位肌肉進行修復。
3.缺鈣：如果平時不注意健康飲食，機體發生缺鈣後，神經會處於興奮狀態，這種情況在游泳之後也會出現肌肉酸痛，可伴有四肢無力、睡眠質量較差等。應當遵醫囑使用碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等進行治療，可以補充鈣元素，日後也要適當曬太陽，保持每天曬太陽時間在10分鐘左右。
4.筋膜炎：長時間在水溫較低的環境下游泳容易誘發筋膜炎的發作，受炎症刺激影響，患者可表現為肌肉酸痛、肌肉緊張或痙攣。需要遵醫囑使用鹽酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等解除肌肉痙攣，緩解疼痛感。日後也要適當進行拉伸訓練，放鬆炎症部位肌肉，減輕筋膜壓力，促使病情恢復。
5.上呼吸道感染：如果患者免疫力下降，發生上呼吸道感染，在游泳後，由於身體虛弱，會出現肌肉酸痛，多數還可存在體溫升高、咳嗽等。應遵醫囑使用阿莫西林膠囊、阿奇霉素片等進行治療，可以緩解局部炎症，減輕肌肉酸痛。日常生活中也要調節作息時間，不要長時間熬夜，保持每天睡覺時間在10點鐘左右。
日常生活中還需要保持勞逸結合，改善生活習慣，做好情緒調節，控制自身體重，提高個人體質。
