生理期一般指月經期間，月經期間女性通常可以吃山竹，但是要注意適量。如出現不適反應，建議及時就醫治療。
月經期間是指女性每次月經的持續時間，隨著經血的流出可能會使營養元素流失，伴隨免疫力下降，所以要做好飲食管理。而山竹屬於一種常見的熱帶水果，其富含碳水化合物、維生素C、葉酸以及鈣、鐵、磷等營養成分，食用後可以起到解渴、補充營養、增強體質的作用，一般可以在月經期間吃。
山竹的營養雖然豐富，但是性涼，食用時要注意適量，攝入過多可能導致月經血淤積在宮腔內，排出受阻，同時還可能誘發腹脹、腹痛等症狀。除了山竹外，還可以食用蘋果、火龍果等水果，避免攝入生冷、辛辣的食物，如雪糕、冷飲以及辣椒、火鍋等。
月經期間女性要注意個人衛生，勤換衛生用品，保持外陰清潔、乾燥。同時避免劇烈運動，保持規律作息。
