額頭兩邊青筋凸起常見於身體消瘦、劇烈運動、情緒激動、高血壓、頭部血管畸形等。
1. 身體消瘦：消瘦人群皮下脂肪少，靜脈相對更明顯易凸顯，看起來額頭兩邊青筋凸起。一般無需特殊處理，適當增加營養攝入，通過合理飲食如多吃富含蛋白質、碳水化合物等食物，適當鍛鍊增加肌肉量，改善消瘦狀態。
2. 劇烈運動：劇烈運動後身體血液循環加快，血管擴張，額頭部位靜脈血管也會擴張凸起。運動後適當休息，做些放鬆活動如慢走、拉伸等，讓身體逐漸恢復平靜，青筋凸起現象會慢慢消退。
3. 情緒激動：情緒過度激動時，體內激素水平變化，血壓上升，導致額頭血管壓力增加而凸起。學會調節情緒，通過深呼吸、冥想、轉移注意力等方式讓情緒平穩，青筋凸起情況會緩解。
4. 高血壓：血壓長期處於較高水平，血管壁壓力增大，可使額頭靜脈血管凸起。需規律服用降壓藥物控制血壓，同時注意飲食清淡，減少鈉鹽攝入，戒煙限酒，適當運動，定期監測血壓。
5. 頭部血管畸形：屬於血管發育異常，導致局部血管形態改變而凸起。需就醫進行詳細檢查，如頭顱CTA、MRA等，根據具體情況採取手術治療、介入治療等。
日常要保持健康的生活方式，規律作息、均衡飲食、適度運動，定期體檢，若青筋凸起伴有頭痛、頭暈等不適及時就醫。
