一緊張就眨眼睛可能是近距離用眼、倒睫、過敏性結膜炎、乾眼症、抽動症等原因所致。具體病因還應及時就醫檢查，確診後接受針對性治療措施。
1.近距離用眼：若長時間看書、用電子產品，會造成眼部過於疲勞，導致一緊張就頻繁眨眼睛。建議合理用眼，減少使用電子產品以及看書的時間，可到戶外進行有氧運動，促進身體代謝。
2.倒睫：指的是睫毛逆向生長，在睫毛觸及眼球時，會引起眼睛異物感、疼痛等症狀，還會頻繁眨眼。可讓醫生使用睫毛鑷拔除倒睫，若眼睛有不適症狀，可遵醫囑使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液等，緩解不適症狀。
3.過敏性結膜炎：在接觸到花粉、粉塵時，會誘發過敏性結膜炎，引起眼睛瘙癢、分泌物增加，還會出現頻繁眨眼。可遵醫囑使用藥物治療，如氯雷他定片、鹽酸西替利嗪口服溶液等，同時要注意避免接觸過敏原，在外出時佩戴口罩。
4.乾眼症：患上乾眼症後會引起淚液分泌不足，造成眼部出現乾澀感、視物模糊等，也會在無意識或緊張時出現眨眼睛。可在醫生指導下使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，緩解眼部不適，也可以用熱毛巾熱敷局部10分鐘，促進血液循環。
5.抽動症：發病後會出現不自主突然發作的多發性抽動，主要表現為眨眼睛、歪嘴、抽動障礙等，還伴有爆發性發聲。可在醫生指導下進行藥物治療，如氟哌啶醇片、氯硝西泮片等，還可以加強身體訓練，如做趴地推球，增強平衡能力。
平時注意不要用臟手揉眼睛，愛護好眼睛，做好防曬工作，還要每天堅持進行戶外活動。
