膝蓋指膝關節，膝關節骨頭突起來，可能與骨質增生、脛骨結節骨軟骨炎、類風濕關節炎、脛骨結節骨骺炎、半月板損傷等因素有關，可以通過一般治療、藥物治療、牽引治療、手術治療等改善。建議患者及時就醫，明確病因後進行處理。
1.骨質增生：隨著年齡增長，膝關節骨頭也會發生退變，骨平衡代謝異常，可產生膝蓋骨骨質增生，會表現為膝關節骨頭凸起來，局部按壓會有疼痛症狀。可遵醫囑使用布洛芬片、玻璃酸鈉注射液等藥物進行治療。日常建議可以適當攝入雞蛋、瘦肉、牛奶、排骨等食物，同時還要注意適量的活動和鍛鍊，長期的堅持能夠減慢骨質增生的發生。
2.脛骨結節骨軟骨炎：多由於膝關節負重或劇烈運動等因素引起，導致髕骨周圍韌帶持續性張力增高，可造成局部無菌性炎症，隨著病情進展，局部炎症刺激韌帶及周圍軟組織形成異常鈣化或骨化，從而引起膝關節的骨頭突出的情況出現，可遵醫囑使用布洛芬片，塞來昔布片等藥物進行治療。日常要適度運動，注意休息，避免過度運動，不可進行跑步、跳躍、彎曲等動作，還可以適當冰敷，可以緩解疼痛和腫脹。
3.類風濕性關節炎：多由於遺傳、環境等因素誘發，導致自身免疫反應，引起炎症侵蝕機體子膜，並逐漸出現關節軟骨和骨破壞，隨著病情進展，可造成膝關節畸形，表現為膝關節的骨頭突出的症狀，可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉片、來氟米特片等藥物進行治療。建議患者參照地中海飲食方法，控制飲食，多吃魚類、蔬菜、水果、橄欖油，避免體重增加，加重關節負擔。
4.脛骨結節骨骺炎：多發於青少年時期。脛骨結節與肱四頭肌的肌腱相連，當膝關節出現反復拉伸運動時，肌腱會刺激脛骨結節，導致產生炎症，從而引起骨骺增生導致凸起。可在醫生的指導下使用塞來昔布片、鹽酸乙哌立松片進行治療。在日常生活中建議進食蛋黃、黃豆、小魚乾等含鈣量高的飲食，忌進食辛辣刺激飲食，如辣椒、大蔥等。
5.半月板損傷：半月板損傷時會導致患者出現膝關節伸直受限，膝關節前方會顯得十分凸起。急性損傷發生時，應立即停止活動，原地休息，盡快冰敷，用紗布加壓包扎，有條件的情況下進行患肢伸直位固定，抬高患肢，盡快到附近的醫院就診。可遵醫囑使用布洛芬片、塞來昔布片等藥物進行治療。日常飲食盡量進食蝦、黃豆等含鈣量豐富的食物有助於恢復，還要注意避免急停、急轉類運動可以有效預防該病。
建議日常生活中要注意休息，避免過度勞累，此外用藥治療時不要自行選擇，以免藥不對症。
