女性腰大肌酸痛可能是過度勞累、坐姿不良、冷風刺激、腰椎間盤突出症、梨狀肌綜合徵等因素所造成的，具體可前往醫院就診檢查，明確病因後進行針對性治療。
1.過度勞累：如果長時間彎腰工作，乾一些體力活，有可能會導致腰部的肌肉勞損，從而出現腰大肌酸痛的症狀，可以通過多休息的方法進行改善，避免過度勞累。
2.坐姿不良：如果患者長時間久坐，有可能會影響到腰部的血液循環，從而出現腰部酸脹、疼痛的症狀，平時要保持良好的生活習慣，避免長時間久坐。
3.冷風刺激：如果天氣比較冷，沒有做好保暖工作，腰部長時間受到冷風刺激，會影響到腰部的血液循環，而且還會導致肌肉痙攣，引起腰大肌酸痛的症狀，可以用熱毛巾對腰部進行熱敷，具有促進血液循環的效果，有助於減輕症狀，溫度在50-60℃之間，一般需要10-15分鐘。
4.腰椎間盤突出症：手術時腰椎發生退行性病變所引起的，在患病期間通常會出現肢體麻木、坐骨神經痛、腰酸的症狀，可以遵循醫生的指導服用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛緩釋片等藥物進行治療，具有止痛效果。
5.梨狀肌綜合徵：可能是坐骨神經受到壓迫所造成的，可能會出現臀部疼痛的現象，部分人群可能還會出現下肢放射性疼痛，如果病情比較嚴重，牽扯到腰部組織，還會導致腰大肌酸痛，可以利用熱毛巾對局部進行熱敷，具有促進血液循環效果，可以減輕疼痛，溫度在50-60℃之間，大概需要5-10分鐘，如果疼痛比較嚴重，可以在醫生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、阿莫西林顆粒等藥物進行治療，具有抗炎止痛的作用。
在治療期間要做好保暖工作，根據天氣的變化加減衣物，如果患者出現了劇烈疼痛的情況，要及時就醫，以免延誤病情。
