長跑後胸部微疼可能是生理因素、運動準備不充分、肌肉拉傷、乳酸堆積、胸膜炎等因素所致，建議及時就醫，遵醫囑進行治療。
1.生理因素：如果患者長時間跑步，有可能會導致交感神經興奮，一旦腎上腺素分泌過多，有可能會導致全身的血管收縮，從而引起胸口疼痛。一般不需要特殊的治療，可以通過多休息的方法進行改善，有助於減輕症狀。
2.運動準備不充分：如果患者進行長跑的時候，沒有做好準備工作，一旦身體從安靜狀態進入緊張狀態時，有可能會導致血液供應不足，肌肉緊張引起呼吸痙攣，導致胸口疼痛。可以通過輕柔按摩的方法進行改善，有助於減輕症狀，一般需要3-5分鐘，按摩的時候用力避免過大，以免出現不良症狀。
3.肌肉拉傷：如果在進行長跑的時候，由於呼吸以及運動方式不當，有可能會導致胸部肌肉拉傷引起疼痛，可以通過熱毛巾熱敷的方法進行改善，具有促進血液循環的效果，有助於減輕疼痛症狀，需要熱敷5-10分鐘，避免溫度過高，對皮膚造成創傷。
4.乳酸堆積：如果患者長時間參加長跑運動，有可能會產生乳酸，如果乳酸堆積在肌肉內，可能會引起胸部肌肉疼痛。可以通過順時針按摩的方法進行改善，具有疏通經絡的效果，在按摩的時候要輕柔，不要用力過大，通常需要按摩5-10分鐘，有助於減輕病情。
5.胸膜炎：多數是長時間受到炎症刺激所造成的，一旦引起炎症反應長跑後有可能會出現胸部疼痛。可以遵循醫生的指導服用阿莫西林顆粒、頭孢克肟片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行治療，具有消炎止痛的效果，有助於促進病情恢復。
治療期間要做好保暖措施，避免著涼，飲食也要合理搭配，避免攝入刺激性食物，比如辣椒或辣條等。
